Yoga retreat: herbronnen op IJsland

We worden 's ochtends langzaam wakker met een ontspannende meditatie, waarna we overgaan in een verkwikkende Hatha yogasessie in combinatie met ademhalingsoefeningen. De focus ligt op je ademhaling en de bewustwording van je eigen lichaam en geest.

Na een uitgebreid ontbijtbuffet heb je de tijd om de regio op eigen houtje (met begeleiding van onze Nordic reisapp) te verkennen.

Wij stellen volgende daguitstap voor:
Weg van alle drukte breng je een bezoek aan onder meer Hraunfossar en Barnafoss. Afhankelijk van je interesses kan je vanuit Húsafell een uitgebreide wandeling maken, een bezoek brengen aan de grootste lavagrot op IJsland, baden in Húsafell Canyon baths of met een excursie de 2^de grootste gletsjer van IJsland van binnenuit verkennen met een speciaal uitgeruste truck. Je zal snel begrijpen waarom dit de favoriete vakantieplek van vele IJslanders is!

Doe je het liever wat rustiger aan? Geen enkel probleem! Je kan er uiteraard ook voor opteren om op de boerderij te blijven en van hieruit wandelingen te maken, met de paarden te knuffelen of te genieten van de uitzichten vanuit de hottub.

's Avonds doen we samen Yin Yoga. Hierbij blijven we langer in dezelfde houding en werken we op de diepere bindweefsels. Afsluiten doen we met Yoga Nidra, waarmee we rust en harmonie brengen.

We starten de dag opnieuw met een ontspannende meditatie, waarna we overgaan in een verkwikkende Hatha yogasessie in combinatie met ademhalingsoefeningen. Na een uitgebreid ontbijtbuffet heb je de tijd om de regio op eigen houtje (met begeleiding van onze Nordic reisapp) te verkennen.

Wij stellen volgende daguitstap richting de Golden Circle voor
Je bezoekt de 3 bekendste locaties van Zuidwest-IJsland. Het þingvellir Nationaal Park ligt pal op de aardbreuk tussen 2 tektonische aardplaten. Het is een van de weinige plaatsen op onze planeet waar dergelijk fenomeen boven de zeespiegel kan worden bezocht. In het nationaal park kan je, in de Almannagjá kloof, letterlijk tussen de twee continenten wandelen. In het Geysir gebied wordt grondwater verhit door de aardwarmte. De ondergrondse druk die hierdoor ontstaat, zoekt een uitweg en wordt 'ontladen' in spuitgaten: geisers. Het derde hoogtepunt op de Golden Circle is de Gullfoss waterval. Een verzakking zorgt ervoor dat het gletsjerwater van de Hvitá rivier in een breed watergordijn naar beneden dondert.

Je bent uiteraard volledig vrij om de dag zoals gewenst in te vullen en je kan er ook voor kiezen om rustig bij de accommodatie te blijven.

Vooraleer we deze avond de voeten onder tafel schuiven voor een 3-gangendiner, steken we de handen uit de mouwen. Tijdens een kookworkshop maken we onder begeleiding van een IJslandse host typisch IJslandse gerechten klaar.

's Avonds doen we samen Yin Yoga. Hierbij blijven we langer in dezelfde houding en werken we op de diepere bindweefsels. Afsluiten doen we met Yoga Nidra, waarmee we rust en harmonie brengen.

We starten de dag opnieuw met een deugddoende en ontspannende meditatie, gevolgd door een Hatha yogasessie in combinatie met ademhalingsoefeningen. Na een uitgebreid ontbijtbuffet heb je de tijd om de regio op eigen houtje (met begeleiding van onze Nordic reisapp) te verkennen.

Wij stellen op deze dag een daguitstap richting de hoofdstad Reykjavík voor.
Op een klein uurtje rijden sta je in het centrum voor Reykjavik. De kleurrijke winkeltjes, hippe koffiehuizen, musea en trendy restaurants zorgen voor ieder wat wils.

Net zoals de voorgaande dagen, kan je er uiteraard voor kiezen om op de boerderij te blijven en van de rust te genieten.

De laatste avond doen we dezelfde yogasessies als de voorgaande dagen (Yin Yoga en Yoga Nidra) en een closing circle om de reis met hernieuwde energie af te sluiten.

In de vroege ochtend nemen we volledig opgeladen de terugvlucht huiswaarts.